염증을 다스리는 대마종자(햄프시드) 대마종자유 효능

대마종자(햄프시드)란 무엇인가?

대마종자는 대마의 씨앗을 의미합니다.

영어권에서는 햄프시드(Hempseed)라는 

명칭을 사용하고 있는 것으로 보입니다.

 

대마종자, 햄프씨드 이미지

 

우리가 흔하게 알고 있는 대마와는 다릅니다.

마약성 대마의 경우

THC 함량이 6~20% 정도로 높지만,

대마종자(햄프시드)의 경우

1~2% 이내로 낮게 함유되어 있습니다.

 

실제 가공에서는 겉껍질까지 제거되어

씨앗 속의 알맹이만 사용된다고 보면 됩니다.

대마종자(햄프시드)의 영양 성분

대마종자(햄프시드)의 경우 

영양이 풍부한 식품으로

미국에서는 6대 슈퍼 곡물로 선정되기도 했습니다.

 

영양 성분으로는 

식물성 단백질, 필수 아미노산, 감마리놀렌산,

불포화지방산인 오메가-3과 오메가-6,

비타민(A, B1, B2, B3, B6, D, E),

섬유질 등이 포함되어 있습니다.

---

대마종자(햄프시드)의 효능

대마종자를 섭취했을 때 

기대하는 다양한 효능들이 있고

이 효능들은 대마종자가 가진

영양 성분들과 관계가 있습니다.

 

그중에서도  염증을 감소시키는 게

가장 핵심적인 기대 효과라고 생각합니다.

현대인의 많은 질병의 원인이 

만성염증으로 발생되는데요,

최근 MBC 다큐프라임에서는 

염증을 이겨내는 방법에 대해서 소개하면서

햄프시드에 대한 사례들도 소개하고 있습니다.

 

MBC 다큐 프라임 다시보기 캡쳐 이미지

 

 

대구농산 더담은 햄프씨드

 

---

대마종자(햄프시드) 섭취 방법

맛은 고소한 편으로

바로 숟가락으로 섭취하면 되는데요

일반적으로 하루 10~20g 정도가

권장량인데 구입한 제품에 표기된

섭취 방법을 따르면 좋을 거 같습니다.

 

직접 복용하는 게 싫다면 

쌀과 대마종자(햄프시드)를

9:1 정도 비율로 섞어서 밥을 지어먹으면

혈당조절에 도움이 된다고 하네요.

밥을 지을 때 말고 샐러드나 양념장에

적정량을 뿌려서 같이 먹는 것도

좋은 방법인 거 같습니다.

 

요새는 대마종자유를 캡슐로 만들어서

판매도 하고 있네요.

 

닥터린 WCS 냉압착 캐나다산 파이토 대마종자유

---

대마종자(햄프시드) 섭취 시 주의 사항

알레르기

특정 물질에 대해서 몸에서 과민 반응을 일으키는

아나필락시스(아나필락틱 쇼크)가 나타날 수 있기 때문에

견과류 알레르기가 있는 경우에는

조심해서 먹을 필요가 있습니다.

섭취 시 몸의 반응이 이상하게 나타난다면

일단 섭취를 멈추고 몸의 반응을 살피는 게 중요합니다.

맞지 않는다고 판단되면 아깝다고 생각하지 말고

과감하게 섭취를 중단하는 게 현명하다고 생각합니다.

 

설사

섬유질이 많기 때문에

지나치게 많이 섭취할 경우에 

배탈을 일으킬 수 있습니다.

제품에 표기된 적정 일일 섭취량을 지키는 게

안전하게 복용할 수 있는 방법입니다.

혹, 소화기관이 약한 경우에는 

일일 섭취량 보다 조금 적게 먹는 것도

방법이 될 수 있습니다.

심혈관 질환(저혈압)이 있는 경우

고혈압 및 심장 박동을 낮추는 성분이 포함되어 있어

저혈압의 경우는 먹지 않는 것이 좋습니다.

심혈관 질환이 있는 경우에는 반드시

의사에게 확인 후에 섭취하도록 하세요~!

 

보관 및 관리 방법

불포화지방산이 많기 때문에 산패(산화)가 잘 일어납니다.

제조시기가 오래되지 않은 제품을 구매하고

밀폐 용기에 담아 햇빛이 비치지 않는 그늘에 보관해야 합니다.

개봉 후에는 빠르게 섭취하는 게 좋습니다.

 

 

제가 햄프씨드를 섭취했던 방법을 적은 글이 있으니

아래 글을 참고하셔도 좋습니다.

염증에 좋은 햄프시드(햄프씨드, 대마종자)를 밥하고 같이 먹어보자

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."